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平四步、点步与转身动作详解
适合初学者的完整口令练习
改善动作僵硬与节奏不稳
四拍与八拍节奏实用课程
重心移动与脚步衔接技巧
学会即可搭配多首热门舞曲
轻快中速 · 双人对跳版
喜庆节奏 · 团队表演版
抒情慢舞 · 正背面演示
民族风格 · 队形变化教学
节庆舞曲 · 扇子舞版本
柔美舞步 · 镜面跟练版
活动关节,唤醒身体状态
低冲击动作,居家轻松跟练
舒缓久坐紧张,改善体态
循序渐进提升心肺耐力
伸展背部,强化肩胛控制
温和放松腿部与腰背肌群